Si lo que estás buscando es crear una vida completamente distinta a la que estabas viviendo hasta el día de hoy, te aconsejo primero de todo pienses en cómo vives tu día a día. ¿tienes una rutina que planificas diariamente? ¿Unos hábitos diarios?

Tu rutina por la mañana va a determinar el resto de tu día. Tener una rutina diaria es muy importante. Y esa rutina diaria se consigue planificando tu día con un planificador. Es así de sencillo, sí, solo tienes que escribirlo de tu puño y letra. A ser posible la noche anterior, al menos los eventos y tareas más importantes. Planificar es crucial en tu día a día, tanto es así que la planificación en nuestra vida es la que nos centra, la que hace que las cosas ocurran y que consigamos mejorar y adquirir las habilidades para convertirnos en aquello que soñamos ser, y de ahí nuestros sueños.  

Las rutinas hacen que integres diariamente hábitos saludables de eficiencia y productividad y te cargarán con la energía que necesitas para sobrellevar el día ante posibles imprevistos.

Yo te voy a aconsejar que pruebes diferentes rutinas hasta dar con aquella que será la que implementes exclusivamente hecha a tu medida, la que tú necesitas, pero hay unas bases que debes conocer que todas las personas de éxito utilizan. Te voy a proporcionar unas cuantas ideas de cómo empezar tu día, así que estas son algunas ideas de rutinas a primera hora de la mañana:

1. Entrena el hábito de levantarte a la misma hora todos los días. Para ello, deberás irte no demasiado tarde a dormir y a ser posible a la misma hora todos los días. Madrugar es un hábito muy saludable, científicamente está comprobado que levantarse al amanecer mejora la calidad del sueño, la desaparición de insomnio, y levantarse por la noche repentinamente.
2. Hidrata tu cuerpo en ayunas, bebe dos vasos de agua. Hidratar tu cuerpo hace que elimines toxinas, aceleras el metabolismo, así como previenes enfermedades.
3. Tómate tiempo para ti, al menos, un mínimo de una hora. Conecta contigo mismo. Conócete y genera los estados emocionales idóneos para vencer el día. Con ello estas dejando un mensaje claro y directo a la vida y es que tú eres lo primero, antes de nada, estás tú. Si tú estás bien, si empiezas con autocuidado entonces vencerás el día. El movimiento es importante. Puedes practicar yoga, hacer algún deporte, dar un paseo rápido, hacer estiramientos mientras compaginas ejercicios de respiración, esto último muy importante ya que oxigenas todos los órganos de tu cuerpo. Prueba diferentes formas de empezar a activar tu cuerpo.
4. La meditación y el silencio es muy importante, la mejor práctica para frenar la ansiedad. Te va a proporcionar la serenidad, la calma y el enfoque necesarios para gestionar tus emociones. Además del poder regenerador y autocurativo que científicamente está demostrado. Si logras hacer de la meditación parte de tu rutina, esta es un winner en tu día. Tienes infinidad de meditaciones en Internet.

Aquí te dejo el enlace para que puedas acceder a la meditación activa que yo misma he creado. Esta genera la calma y a su vez la activación para empezar el día fresco y lleno de ideas inspiradoras. La recomiendo altamente.

5. Tanto si teletrabajas como si trabajas por tu cuenta y utilizas tu casa como oficina, date una ducha y vístete como si fueras a salir. Esto te da más enfoque y sobretodo generas una atmósfera de trabajo.
6. Te recomiendo no mires el móvil o tu correo antes de haber acabado con esta rutina de primera hora. Mirar el móvil es una distracción para obtener un mindset idóneo para tu día puesto que el móvil te va a conducir a perder el tiempo en redes sociales, en ver videos graciosos de gatos y de cómo la gente esquía en la gran vía. El correo electrónico tampoco te aconsejo lo mires porque los correos que recibes normalmente sueles ser para atender a las demandas de otros y a primera hora hemos hecho el pacto de que nosotros somos la prioridad.

Esta ha sido la primera parte del día, en el siguiente vídeo te daré mas ideas para continuar tu día. Espero te haya servido de ayuda. Si ha sido así compártelo con alguien que lo necesite.

¡Feliz nueva rutina!